آلودگی هوا و اثرات پنهان آن بر پوست و مو
چرا هوای آلوده، پوست را پیر و مو را ضعیف میکند؟
زندگی در شهرهای بزرگ یعنی مواجهه دائمی با آلودگی هوا؛ ذرات معلق، دود ماشینها، فلزات سنگین، ریزگردها و آلایندههایی که شاید دیده نشوند، اما هر روز روی پوست و مو مینشینند و آنها را در سکوت تخریب میکنند.
بسیاری از مشکلاتی مثل کدر شدن پوست، افزایش لک، جوشهای مداوم، ریزش مو، خشکی و پیری زودرس ارتباط مستقیم با کیفیت هوا دارند.
آلودگی هوا و پوست: دشمن نامرئی
آلودگی شامل موادی مانند:
PM2.5 و PM10 (ذرات معلق بسیار ریز)
ازن
نیتروژن دیاکسید
سولفورها
ریزفلزات سنگین
است. این ذرات بهراحتی روی پوست مینشینند و حتی وارد منافذ میشوند.
آلودگی باعث پیری زودرس میشود
ذرات آلاینده، رادیکالهای آزاد تولید میکنند. رادیکالهای آزاد:
- به کلاژن حمله میکنند
- الاستین را تخریب میکنند
- فرایند ترمیم را کند میکنند
و در نتیجه اتفاقت زیر رخ می دهد:
چروک زودرس
افتادگی
خطوط ریز بیشتر
کاهش شفافیت پوست
کدر شدن و خستگی پوست
وقتی پوست با لایهای از آلودگی پوشیده میشود، تنفس سلولی کاهش مییابد.
پوست تیره، خسته، خاکستری و بیجان بهنظر میرسد.
افزایش لک و تیرگی پوست
آلودگی هوا ملانوسیتها را تحریک میکند و ملانین بیشتری تولید میشود.
نتیجه:
- لکهای قهوهای
- تشدید ملاسما
- تیرگی اطراف چشم
کنه، جوش و بسته شدن منافذ
PM2.5 آنقدر کوچک است که داخل منافذ نفوذ میکند.
این آلودگیها باعث:
- افزایش سبوم
- التهاب
- رشد باکتریها
- کومدون (جوش سرسیاه/سرسفید)
میشود.
افرادی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند بهطور قابلتوجهی جوش بیشتری میزنند.
ضعف و تخریب سد دفاعی پوست
آلودگی لایه محافظ پوست را ضعیف میکند.
نتیجه:
- خشکی
- حساسیت
- قرمزی
- حساسیت به آفتاب
- التهاب مزمن
آلودگی هوا و مو: آسیبی که کمتر دیده میشود
همان آلایندههایی که پوست را تحت فشار میگذارند، روی پوست سر و ساقه مو هم اثر دارند.
ریزش مو
تحقیقات نشان داده آلودگی باعث:
- التهاب فولیکول
- کاهش جریان خون پوست سر
- انسداد فولیکول
میشود.
این عوامل مستقیماً ریزش مو را تشدید میکنند.
چرب شدن سریع پوست سر
آلایندهها چربی طبیعی پوست سر را جذب و کثیف میکنند و غدد چربی را تحریک میکنند.
نتیجه:
چرب شدن سریعتر
خارش
شوره چرب
کدر شدن و آسیب ساقه مو
آلودگی باعث:
- خشکی ساقه
- شکنندگی
- وز شدن مو
- از بین رفتن درخشش طبیعی می گردد.
تحریک پوست سر و ایجاد التهاب
این التهاب ممکن است به موارد زیر منجر شود.
- درماتیت
- شوره
- حساسیت
- قرمزی
چطور از پوست و مو در برابر آلودگی محافظت کنیم؟
پاکسازی اصولی و دو مرحلهای
در روزهای آلوده، فقط یک شستشو کافی نیست.
بهترین روش:
- پاککنندهی روغنی / میسلار واتر
- سپس شوینده ملایم
این کار تمامی ذرات آلوده را خارج میکند.
آنتیاکسیدانها؛ قویترین سپر دفاعی
مواد زیر رادیکالهای آزاد ناشی از آلودگی را خنثی میکنند:
- ویتامین C
- نیاسینامید
- رزوراترول
- کوآنزیم Q10
- عصاره چای سبز
استفاده روزانه از این مواد، میزان آسیب را بهطور چشمگیر کاهش میدهد.
استفاده از ضدآفتاب حتی در روزهای ابری و آلوده
زیرا آلودگی هوا اثر UV را تقویت میکند.
یک ضدآفتاب سبک و غیرکومدوژنیک بهترین انتخاب است.
مرطوبکنندههای تقویتکننده سد پوستی
بهترین گزینهها:
- سرامیدها
- هیالورونیک اسید
- اسیدهای چرب ضروری
- اسکوالان
- عصاره جو دوسر
این ترکیبات سد پوستی را قویتر میکنند.
مراقبت از مو در روزهای آلوده
- شستن ملایم موها ۲–۳ بار در هفته
- استفاده از ماسکهای آبرسان و ضدآلودگی
- سرمهای محافظ حرارت و آنتیاکسیدان
- پوشش مو هنگام قرار گرفتن طولانی در فضای بیرون